Sobre Nós

Bem-vindo ao Saúde Ativa 24! Nosso propósito é ajudar você a conquistar uma vida mais saudável, ativa e equilibrada. Acreditamos que, por meio de exercícios físicos, boa alimentação e hábitos saudáveis, é possível viver com mais qualidade e longevidade.

Quem Sou Eu?

Meu nome é Carlos Ferreira, sou apaixonado por atividade física e bem-estar. Após anos dedicados ao meu próprio treinamento, decidi transformar esse conhecimento em uma missão: ajudar mais pessoas a terem uma vida ativa e saudável. Através do blog Saúde Ativa 24 e do canal Cotafitness24 no YouTube, onde compartilho vídeos de treinos, dicas de prevenção de dores, hipertrofia, fortalecimento muscular, bem-estar, motivação e como fortalecer seu emocional.

O Que Você Encontra Aqui?

No Saúde Ativa 24, você encontrará conteúdos sobre:
✔ Exercícios físicos para todas as idades – Como manter o corpo ativo e forte.
✔ Prevenção e alívio de dores – Estratégias para evitar lesões e melhorar sua postura.
✔ Hipertrofia e treino de força – Como ganhar massa muscular com treinos eficazes.
✔ Área fitness – Dicas sobre treinos, equipamentos e novidades do mundo fitness.
✔ Alimentação saudável e bem-estar – Como combinar nutrição e atividade física para melhorar sua saúde.
✔ Longevidade e qualidade de vida – Estratégias para manter um corpo saudável ao longo dos anos.
✔ Motivação e fortalecimento emocional – Como manter o foco, superar desafios e desenvolver uma mentalidade forte para alcançar seus objetivos.

Junte-se a Nós!

Nosso objetivo é fornecer informações úteis para que você conquiste uma vida mais saudável e ativa. Acompanhe nossos conteúdos aqui no blog, siga-nos nas redes sociais e inscreva-se no canal Cotafitness24 no YouTube para mais dicas exclusivas!